3 lý do nên thường xuyên ăn dứa
Ăn dứa giúp thu gọn vòng eo, bảo vệ da khỏi tia UV và kích thích tiêu hóa.
Không chỉ có vị ngon, dứa còn mang đến lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 lý do bạn nên thường xuyên ăn dứa
Giàu vitamin C
200 gr dứa cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C hơn lượng khuyến nghị hàng ngày. Ngoài việc hỗ trợ hệ miễn dịch, vitamin C còn sữa chữa mô, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa sớm và phòng tránh ung thư, bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu chỉ ra thiếu vitamin C có thể dẫn đến thừa cân. Cùng mức độ luyện tập, người thiếu vitamin C sẽ đốt ít hơn 25% calo so với người hấp thụ đủ.
Làm đẹp da
Lượng mangan trong dứa vô cùng dồi dào. Cùng với vitamin C, nó thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giúp da săn chắc và hạn chế nếp nhăn. Ngoài ra, mangan còn bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời nên đặc biệt cần thiết vào mùa hè.
Kích tích tiêu hóa
Chứa enzyme bromelain, dứa bẻ gãy các axit amin nên hay được thêm vào các loại nước sốt làm mềm thịt. Nếu ăn dứa cùng bữa ăn, bromelain sẽ kích thích tiêu hoá, giảm đầy bụng khó tiêu. Chất xơ trong dứa cũng hỗ trợ bài tiết đều đặn, ngăn ngừa táo bón.
Để tận dụng các lợi ích của dứa, bên cạnh việc ăn trực tiếp, bạn có thể nướng dứa hoặc chế biến thành các món sinh tố, smoothie, cocktails.
Lam rang su tp vinh , Tay trang rang tp vinh , Nha khoa tp vinh , Nha khoa ha tinh , Nieng rang tp vinh , Trong rang implant tp vinh , Phau thuat ham ho tp vinh , Nha khoa nghe an ,
dong phuc bao ho lao dong , Ao thun cong ty , Ao lop dep nhat , Áo thun quảng cáo , non quang cao , dong phuc bao ve , quan ao dong phuc bao ve ,
Trường WhyNot: Day trang diem chuyen nghiep , Hoc nails , Day nghe toc ,
VLXD Thanh Phong: Nha phan phoi son mykolor , nha phan phoi son kova , nha phan phoi son ,
VLXD Thanh Phong: Nha phan phoi son mykolor , nha phan phoi son kova , nha phan phoi son ,
BDS Thiên Phúc: Mua ban nha dat quan 12
Quảng cáo Đông đô: Lam vach ngan trang tri , Cat laser gia cong gia re , Khac laser kim loai , Lam bang hieu , Cat cnc go mdf
Bảo vệ Đại An: Dich vu bao ve tphcm , Bao ve chuyen nghiep
Rau sạch hữu co: rau cu qua da lat tuoi sach
Đại Hưng Thịnh: May nuoc nong nang luong mat troi
Nhà Nghỉ Tây Hồ: nha nghi long hai ,
Dịch vụ rút hầm cầu: Thong cong nghet quan 11 , Hut ham cau binh thanh , Hut ham cau quan hoc mon , Hut ham cau quan tan phu , Thong cong nghet quan 8 , Thong cong nghet quan 9 , Rut ham cau quan 4 , Rut ham cau quan 5 , Rut ham cau quan 6 , Hut ham cau , Thong cong nghet , Rut ham cau , Thong cong nghet quan 11 , Thong cong nghet quan 10 , Thong cong nghet thu duc , Hut ham cau tan binh , Hut ham cau go vap , Hut ham cau quan 7 , Rut ham cau quan 3 , Rut ham cau quan 2 , Rut ham cau quan 1
HT Food: Uc vit xong khoi
Thực phẩm Trang Nguyễn: Ban sun ga tai tphcm
Nhận xét
Đăng nhận xét